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姜和醋泡脚有什么好处?

发布时间:11-16作者:小泡君

  足底有多达64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚,胜吃补药”的说法,那生姜和醋泡脚到底效果如何,又该如何泡呢?

  生姜和醋泡脚的好处

  晚上8点左右,可以说是肾、经气血最弱的时候,泡脚可以很好的补充气血。但是晚饭后的半个小时内不要泡脚,这是因为饭后,人体大部分的血液都流向了消化系统,这个时候如果泡脚,本应流向消化系统的血液就会往下肢流,降低消化系统的动力,减缓消化食物,引起消化不良。下面介绍生姜和醋水泡脚的好处。

生姜和醋泡脚的好处

  1、有效缓解感冒

  用生姜和醋水泡脚可以起到缓解感冒的作用,有很好的祛寒作用。尤其是对怕冷、哆嗦等受寒症状的小孩,用此法可以防止症状的进一步发展。感冒,多是因为着凉后免疫力的下降,从而让病毒有机可乘,就算没有感冒,用生姜和醋水来泡脚完全可以用来预防感冒。

  2、减肥排毒

  每天晚上在临睡前,我们都可以用姜水泡一次脚,因为足底的穴位很多,当身体的血液循环开始加强的时候,新陈代谢就会变得越来越旺盛,毒素就可以跟着汗水排出体外。如果把生姜和醋磨成粉末放入水中,用不了多久就会大汗淋漓了,多坚持几天就会有明显的瘦身效果。

  3、预防孕期脚抽筋

  生姜和醋泡脚可以预防孕妇在孕期时的脚抽筋,把生姜和醋切片用水煮开,待稍凉后就可以泡脚了。生姜和醋水泡脚不但可以缓解疲劳,还可以促进血液的循环,有助安神、入睡。

  4、改善睡眠

  生姜和醋泡脚时如果加入适量的黑醋,能够更好的刺激足底穴位,增强多数系统的新陈代谢,从而使人体更加放松:疲劳得到缓解,从而提升睡眠的质量。将双脚可浸于热姜水中,水以刚好浸到踝骨为宜。浸泡的时候可在热姜水中适当加点盐、醋,并不断的添加热水,浸泡至脚面发红为止。

  5、延缓衰老

  肾脏如果衰老了也就意味着人老了,生姜和醋泡脚可以改善气血。肾脏如果保养的好,那就能够有效的延缓衰老,以至于延年益寿。泡脚不仅可以促进身体各处血液的循环,调理内分泌系统,还可以增强人体的免疫力。

  6、治疗风湿

  生姜和醋因为其特殊的祛风、驱寒功效,风湿患者每天持续用生姜和醋水泡脚能够有效地减轻病症。大家应该都知道生姜和醋可以御寒,而生姜和醋放到热水里,用热水来泡脚,那么御寒的药物成分就可以渗透到足部的各毛细血管处,这样人体就能方便的吸收到相应的药物成分,达到御寒的效果。

  7、减少手脚冰凉

  生姜和醋可以驱寒。手脚冰冷就是因为供血不足难以达到身体末端所致。生姜和醋泡脚可以很好地改善血液的循环,缓解手脚冰冷的症状。

  8、去脚气

  将脚浸于热的姜水中,浸泡时可以加点盐和醋,浸泡15分钟左右,有擦脚布抹干,再加点爽身粉,可适当消除臭味。经常使用生姜和醋盐水泡脚可以根治脚气,大概泡半小时左右为宜。注意每星期最好泡1-2次,生姜和醋盐水泡脚5-6次后,就基本消除了脚气的问题。

  9、治疗高血压

  热姜水泡脚可有效治疗高血压。当血压升高时,用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚后,可反射性的引起血管的扩张,使血压随之下降。

  10、保养肾脏

  生姜和醋水泡脚可以改善供血不足,配合一些补肾的食材可以很好的起到暖肾养肾的作用。

  泡脚禁忌

  1、泡脚时间不要太长,以15-30分钟最好。在泡脚的过程中,由于人体血液循环的加快,心率开始加快,如果时间过长的话,就会增加心脏的负担。另外,由于更多的血液涌向下肢,体质虚弱的人容易因脑部供血不足而感到头晕,严重的时候还会发生昏厥。

  2、饭后半小时最好不要泡脚。因为吃完饭后,人体内大部分的血液都流向了消化道,如果饭后马上用热水泡脚,本该流向消化系统的血液又转而流向了下肢,时间久了会容易影响消化的吸收,从而导致营养的缺乏。

  泡脚方法

  用生姜和醋泡脚并不是将生姜和醋放到热水里面泡一会儿,而是把25克左右的生姜和醋拍扁,加小半锅水,盖上锅盖用热水煮约10分钟左右。煮好后,将全部的姜水倒出,加入适量的冷水至40℃左右。泡脚的时候水要没过踝部,如果边泡边搓双脚的话,那样效果会更佳。

  生姜和醋中的药用成分里有很多都是小分子物质, 为避免其挥发需盖上锅盖煮。如果泡脚用的水量比较多,或是怕冷的症状比较严重,可适当增加生姜和醋的用量。

  生姜和醋味辛性温,长于发散风寒。姜水是燥热性的。不但能激活脚部活性,增强血液循环,也具有全身保健作用。 对身体有益无害。

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