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白天泡脚的最佳时间?白天泡脚方法详解

发布时间:10-24作者:小泡君

  根据中医的说法,脚底是经络的交汇处,分布着60多个穴位,身体器官与反射区相连。泡脚具有疏通经络活血的作用。俗话说,”早上泡脚,如吃补药“泡脚在早上有什么好处?
  我选择早上泡脚的原因是我晚上长时间睡在同一个位置而且血液循环不好。早上泡脚能促进血液循环,调节自主神经系统和内分泌系统。脚底的神经与大脑相连。用双手按摩脚心和脚趾之间的空间,并用双脚清洗双脚。它可以使大脑感到放松和舒适,保持好心情,充满活力。

早上6点泡脚的好处
  早上洗脚的方法很简单。水的温度应该控制在40摄氏度左右。建议泡脚5分钟。早上泡脚的最佳时间为6点左右,两根食指、中指和无名指分别按摩两只脚龙泉穴1分钟左右,然后按摩两脚之间的脚趾半分钟左右。为了保持水温,在不同的时间加入一些热水,重复3 - 5次。
  一年四季用热水洗脚对你的健康有好处。所以在工作日的早上试试吧。
白天泡脚方法详解:
早上泡脚的方法
      早上人的活力比较旺盛,尽量不要使用滋补的药材泡脚,容易上火。早上泡脚尽量使用清水泡脚,养生效果最好。
      将水加热至40摄氏度左右,泡脚的水位应没过脚踝,泡脚的时长应控制在30分钟左右最佳。

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