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泡脚的时间多久最佳?

发布时间:10-12作者:小泡君

  在中医中有一种说法,“所有疾病都是从寒冷和寒冷的脚下诞生的”。进入冬季,热水泡脚,消除冷空气,舒适健康。如何泡脚?
  温度:38至43度,不过热或过冷。
泡脚的好处
  泡脚不是温度越高,水越高越好,不仅可能烫伤皮肤,还会导致血管过度扩张,刺激血液流向下肢,导致 其他血液供应异常身体器官。
  如果老年人患有心血管疾病,足部浸泡在高温下,可能会导致心脏和脑部器官的血液供应不足,容易发生。如 果你患有糖尿病,水太热,你的皮肤烧伤,甚至水泡,你可能会被感染,这是危险的。
  水温略高于体温,适合温度在38度至43度之间。老年人泡脚水温不应超过40度,年轻人不应超过43度。即使它不会 引起心血管问题,高温也会损害皮肤,例如毛孔过度膨胀。
  时间:不超过30分钟。
  有些人觉得舒服,泡脚,保持浸泡,直到水冷。实际上,这并不科学。它很简单,泡沫太长,皮肤起皱,皮肤 破裂,长时间不适合血管扩张。
  适当的浸泡时间是汗水。在30分钟内,普通人可以浸泡15分钟。
泡脚的最佳时长
  医学:咨询医生
  根据您的情况,将您的脚浸入热水并添加草药可能会有所帮助。例如,弱和冷的人可以用生姜浸泡脚。生姜水 还可以缓解疲劳。
  通过协商,医生可以适当提高其他药物的疗效和用途。
  按摩:足浴和按摩,以保持健康。
  泡脚后,您可以稍微按摩双脚,这有助于您的身体血液循环。特别是对于老年人,足部按摩可以调节血压 。
  此外,你可以在睡觉前改善睡眠。尤其是更年期女性可以在睡觉前泡脚,按摩双脚,促进血液循环,疏松身体 ,缓解身体不适,促进睡眠。
  浸泡脚是简单而健康的,但重要的是要记住,如果您有皮肤问题,如炎症,湿疹或割伤,请不要在脚上使用热 水。如果你有皮肤问题,保持干燥,如果你有一个切口浸泡你的脚,你可以得到第二次感染。
  此外,孩子不应该用温水洗脚和洗脚。由于孩子的足弓仍处于发育阶段,因此经常在足部使用热水泡,这可能 会使足底韧带松弛并妨碍足弓的发育和形成。

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